在一般的情况下，女性朋友在来月经的前2天是可以喝些红糖水的 。因为红糖水是温性的，女生在来月经的时候就要吃些温性的食物，这样可以活血化瘀，有利于排出子宫余血 。月经期同时也要保持愉悦的心情，养成良好的作息习惯，不吃寒凉辛辣食物 。不过红糖水的用量也要因人而异 。月经量大的人，最好不喝或者少喝红糖水，这样防止失血过多，导致亏空 。月经量少的人或者痛经的女性，可以在经期适当多喝些红糖，每天可喝1到3大杯红糖水 。
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