1、菠菜：富含多种维生素 ， 具有养血等作用；
2、菜花：富含多种维生素 ， 具有清化血管 ， 解读肝脏等作用；
3、西红柿：富含多种维生素 ， 具有健胃消 ， 抗衰老等作用；
4、黄瓜：富含多种维生素 ， 具有美容养颜等作用；
5、西兰花：被誉为蔬菜皇后 ， 富含多种维生素；
6、西瓜：富含多种维生素 ， 具有降热解暑 ， 抗衰老等作用；
7、黄桃：富含多种维生素 ， 具有抗凝血等作用；
8、柠檬：富含多种维生素 ， 具有开胃提神 ， 美容养颜等作用 。
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