把手机视频上传到抖音的步骤如下：
1、点击打开抖音 ， 点击“加号”；
2、点击上传而后即可看到手机里面拍摄的图片和视频；
3、选择好手机里面拍摄的视频文件 ， 而后点击下一步 ， 可以进入文件的预览状态 ， 在这里可以选择视频的截取片段 ， 因为默认上传的视频 ， 只能是15秒；
4、选中好视频大小 ， 点击下一步 ， 就进入了视频的编辑页面 ， 在页面右上角选中选择音乐 ， 而后会加载音乐列表 ， 选择一个音乐；
5、选择好音乐后 ， 点击左上角的返回键 ， 返回到上一步 ， 在界面左下角可以看到有一个特效图标 ， 这里是对视频加载一些特效用的；
6、设置好特效 ， 直接点击下一步 ， 就进入了标题编辑页面；
7、在标题编辑页面 ， 输入标题文字 ， 输入完成后 ， 点击右下角的发布 ， 即可将视频文件发布到抖音上 。

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