1、双脚脚背颠球 ， 脚向前上方摆动 ， 用脚背击球 ， 击球时踝关节固定 ， 击球的下部 ， 两脚可交替击球 ， 也可一只脚支撑 ， 另一只脚连续击球 ， 击球时用力均匀 ， 使球始终控制在身体周围；
2、双脚内侧 ， 外侧颠球 ， 抬腿屈膝 ， 用脚的内侧或外侧向上摆动 ， 击球的下部 ， 两脚内侧或外侧交替击球；
3、大腿颠球 ， 抬腿屈膝 ， 用大腿的中前部位向上击球的下部 ， 两腿可交替击球 ， 也可一只脚做支撑 ， 用另一侧的大腿连续击球；
4、头部颠球 ， 两脚开立 ， 膝盖微屈 ， 用前额部位连续顶球的下部 ， 顶球时 ， 两眼注视球 ， 两臂自
【排球怎么练好踮球】
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