1、促进血液循环,提高免疫力,瘦人可以增肥,胖人可以减肥 。
2、有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力 。
【田径训练的好处】3、减低儿童在成年后患上心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会 。
4、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一 。
5、可以减少过早进入衰老期的危险 。
6、能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应,使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行 。
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