许多南非国家,除了大米、玉米这些主食外,大多数贫穷的黑人都会吃木薯 。因为木薯更加便宜,而且耐饿 。他们喜欢把木薯粉、羊肉、牛肉、土豆等食物,用棍子砸碎,然后用叶子包起来蒸 。非洲的水果,主要有香蕉、菠萝、西瓜、芒果和橙子,南非国家的蔬菜主要是番茄、土豆、洋葱、南瓜和包菜 。
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