原料:苹果1个,梨1个,黄瓜1根,西蓝花适量,圣女果7个,胡萝卜适量,沙拉酱适量 。
具体步骤:
1、将苹果、梨去皮去核,黄瓜去皮;
2、将西兰花切小朵焯水,其他水果均切小块备用;
3、把所有蔬果放到容器里;
4、将沙拉酱放入蔬果上;
5、调匀即可食用 。
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