含糖类少的水果有:
1、木瓜:它含有丰富的木瓜酵素,胡萝卜素等,并含有十七种以上的氨基酸及多种营养成分,具有预防高血压,助消化的功效,对人体有促进新陈代谢的作用,含糖量比较低 。
2、樱桃:属于低糖水果,过于肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果,樱桃性温味甘,具有非常明显的益气补虚以及滋肤美颜等功效,除此之外对脾胃功能失调等症状同样具有很好的治疗以及调理功效 。
3、柚子:在平时生活中适当吃些柚子,不仅不会导致肥胖以及血糖升高,同时还具有降血糖的功效 。柚子性寒味甘、酸,具有健胃消食的作用,柚子的食用方法有很多,除了直接食用之外,还可以将柚子榨汁饮用 。
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