养肝护肝，从日常生活做起
1、 多饮水少饮酒多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。酒精需要肝脏代谢排除，但是肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮必伤肝 。

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2、 早睡早起不熬夜熬夜伤肝，睡觉可以给肝脏提供一个排毒的时间，充足的睡眠才能让肝脏得到充分的休息 。
3、 均衡饮食尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果；不能暴饮暴食或饥饱不匀 。
4、 保持心情舒畅由于肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾 。所以要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，使肝气正常生发、顺调 。
提醒大家，如果发现自己有肝部疼痛的情况，一定先去医院做个详细的身体检查，明确病因，对症治疗 。千万不要让自己太过劳累，确保有足够的休息时间，同时要保持好心情 。
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文章小编：汽水

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