1、首先保证营养的供给
2、要增加孩子的运动
3、合理的睡眠
经验步骤:1首先保证营养的供给 。因为孩子生长发育是需要营养素的合理补充,特别是蛋白质的补充 。因此在孩子饮食当中要注意蛋白质的添加 。
2要增加孩子的运动,因为运动会刺激我们的大脑分泌更多的生长激素 。
3合理的睡眠,因为生长激素很多是在夜间分泌的,因此孩子睡眠不能太晚 。第四要尽量的减少孩子的压力,压力也会影响生长激素的分泌 。
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