1、黄瓜:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素,黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。
2、木耳:木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用 。
3、绿豆汤:绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢 。绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,并且还可以去除体内肠胃油脂 。
4、绿茶:绿茶中的茶多酚含量最高,抗氧化性也最强,所以吃油荤较重的人以常饮绿茶为最好的选择,可以消食、解脂、清肠、去腻 。
5、木瓜:其含有一种木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 。食用油炸食品过后,通过吃木瓜额可以分解脂肪,缩小肥大细胞,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,还可以整肠助消化 。
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