西柚 。西柚也叫葡萄柚,其中的维生素C含量极其丰富,能促进抗体生成,增强人体的解毒功能 。其中的天然叶酸还能预防贫血,减少孕妇生育畸胎的几率 。对于爱美的女孩,葡萄柚中含有的维生素P,可以增强皮肤弹性、缩小毛孔 。葡萄柚有多种吃法,除了当水果吃,还可榨成汁拌沙拉和凉菜,做海鲜时加入,能起到去除腥味的作用 。
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果 。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容 。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能 。
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