戴防蓝光眼镜可以减少电子产品对眼睛的伤害？做好这四件事更好。 _生活百科

【戴防蓝光眼镜可以减少电子产品对眼睛的伤害？做好这四件事更好。】

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电子产品的滥用不断损害孩子的视力。

教育部调查数据显示，短短半年时间，被调查中小学生视力不良发生率从59.2%上升到70.6% 。

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电子产品长时间使用会带来怎样的视力损伤？

1.屈光参差

屈光参差是由于双眼成像不均匀造成的。一般认为，当双眼屈光度差为0.25，双眼视网膜上成像差为0.5时，如果不在这个范围内，就会影响视功能。

虽然屈光参差是一种常见的疾病，但是很多人并不了解，不知道如果病情恶化会有什么影响。

2.内斜视和外斜视患者

外斜视和内斜视也属于一种视功能疾病。外斜视是把内斜视眼转移到单眼位置，内斜视是把积累的内斜视眼通过发散转移到单眼位置。

这两种病都是用眼不当引起的，只是不同人的情况不同，所以在分析的过程中一定要多加注意。

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为了保护视力，特意防蓝光？医生:护眼不能一刀切。

有些家长认为电子产品的蓝光是伤害孩子视力的“罪魁祸首”，所以会要求孩子戴防蓝光眼镜。

蓝光，尤其是波长较短的蓝光，确实会造成眼睛疲劳和眼底损伤。

但是，在我们日常生活中接触到的照明和电子设备中，蓝光其实对我们的视力并没有太大的影响，国内的LED照明其实对我们的眼睛影响也不大。

只要手机和电脑合格，蓝光量就不会超标，不需要特意在手机上贴所谓的防蓝光手机膜或者戴防蓝光眼镜。

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为了减少电子产品对视力的伤害，你不妨做以下几件事:

第一，多眨眼。

在一直盯着手机的过程中，会不自觉地减少眨眼次数，容易导致泪膜稳定性降低。同时，眼睛表面长期暴露在空气中，使眼睛非常干燥，长时间会导致疲劳。

这时候建议多眨眼，减轻对眼睛的伤害。

第二，适当休息。

眼睛感觉累的时候，就要放下手机，让眼睛休息一下。即使在工作，也应该以休息为主。不要长时间连续工作，这样只会带来更大的伤害。

另外，患者需要注意的是，休息并不意味着闭眼，可以做一些户外运动，让眼睛脱离手机或电脑，从而放松眼睛。

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第三，多喝水。

泪腺排泄是干眼症的原因。一般当身体缺水时，会导致泪腺排泄不足。

所以建议长时间坐在电脑桌前或者业余时间喜欢玩手机的人多喝水。虽然喝水不能马上改善干眼症，但是用眼药水可以在一定程度上缓解症状。

第四，保证室内湿度。

干眼症在夏天很常见，因为夏天比较热，经常吹空调会导致室内环境干燥。

在这种环境下，长时间看手机，眼睛会干涩。如果想改善这种情况，建议使用加湿器和湿毛巾，增加空气湿度。

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其实除了电子产品，我们还督促孩子读书，绘本等。，也是近距离用眼，也会增加近视的可能性。

所以还是要要求孩子保持眼距，增加休息频率，注意坐姿。

戴防蓝光眼镜可以减少电子产品对眼睛的伤害？做好这四件事更好。

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