【戴防蓝光眼镜可以减少电子产品对眼睛的伤害?做好这四件事更好。】
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电子产品的滥用不断损害孩子的视力 。
教育部调查数据显示,短短半年时间,被调查中小学生视力不良发生率从59.2%上升到70.6% 。
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电子产品长时间使用会带来怎样的视力损伤?
1.屈光参差
屈光参差是由于双眼成像不均匀造成的 。一般认为,当双眼屈光度差为0.25,双眼视网膜上成像差为0.5时,如果不在这个范围内,就会影响视功能 。
虽然屈光参差是一种常见的疾病,但是很多人并不了解,不知道如果病情恶化会有什么影响 。
2.内斜视和外斜视患者
外斜视和内斜视也属于一种视功能疾病 。外斜视是把内斜视眼转移到单眼位置,内斜视是把积累的内斜视眼通过发散转移到单眼位置 。
这两种病都是用眼不当引起的,只是不同人的情况不同,所以在分析的过程中一定要多加注意 。
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为了保护视力,特意防蓝光?医生:护眼不能一刀切 。
有些家长认为电子产品的蓝光是伤害孩子视力的“罪魁祸首”,所以会要求孩子戴防蓝光眼镜 。
蓝光,尤其是波长较短的蓝光,确实会造成眼睛疲劳和眼底损伤 。
但是,在我们日常生活中接触到的照明和电子设备中,蓝光其实对我们的视力并没有太大的影响,国内的LED照明其实对我们的眼睛影响也不大 。
只要手机和电脑合格,蓝光量就不会超标,不需要特意在手机上贴所谓的防蓝光手机膜或者戴防蓝光眼镜 。
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为了减少电子产品对视力的伤害,你不妨做以下几件事:
第一,多眨眼 。
在一直盯着手机的过程中,会不自觉地减少眨眼次数,容易导致泪膜稳定性降低 。同时,眼睛表面长期暴露在空气中,使眼睛非常干燥,长时间会导致疲劳 。
这时候建议多眨眼,减轻对眼睛的伤害 。
第二,适当休息 。
眼睛感觉累的时候,就要放下手机,让眼睛休息一下 。即使在工作,也应该以休息为主 。不要长时间连续工作,这样只会带来更大的伤害 。
另外,患者需要注意的是,休息并不意味着闭眼,可以做一些户外运动,让眼睛脱离手机或电脑,从而放松眼睛 。
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第三,多喝水 。
泪腺排泄是干眼症的原因 。一般当身体缺水时,会导致泪腺排泄不足 。
所以建议长时间坐在电脑桌前或者业余时间喜欢玩手机的人多喝水 。虽然喝水不能马上改善干眼症,但是用眼药水可以在一定程度上缓解症状 。
第四,保证室内湿度 。
干眼症在夏天很常见,因为夏天比较热,经常吹空调会导致室内环境干燥 。
在这种环境下,长时间看手机,眼睛会干涩 。如果想改善这种情况,建议使用加湿器和湿毛巾,增加空气湿度 。
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其实除了电子产品,我们还督促孩子读书,绘本等 。,也是近距离用眼,也会增加近视的可能性 。
所以还是要要求孩子保持眼距,增加休息频率,注意坐姿 。
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