济南|冈仁波齐转山攻略，2天时间新手如何完成转山( 二 ) 济南

什么人可以转山？
我觉得都可以转山，当地的一些大爷，老太太都经常转山的，不管是专业还是业余，都能完成，沿线我们能看到很多的补给点，一些补给点除了给游客补给食物，而且提供住宿，里面的食物也是非常丰富的，有火腿肠，泡面，八宝粥，巧克力，红牛，可乐等，价格也还说的过去，一同泡面10元，火腿肠3元。
徒步装备
徒步鞋
这里注意，鞋是最最最重要的，鞋子没选对，那么第一天可能就起水泡了，这也象征着你的行程该到此为止了。不管是新人还是老人，徒步肯定是选徒步鞋，能叫这个名字，说明在徒步时有它的优势所在，不要怀疑。另外，徒步鞋尽量穿半旧的，不要穿全新的，全新的鞋子也磨脚。

冲锋衣
白天的时候，会特别晒，但是到了早晨和傍晚，气温那叫一个冷，而且海拔又高，能感觉到冷风拍打脸部的刺骨冷，保暖设施一定要带，冲锋衣，帽子，手套，防晒衣。

徒步包

因为中途有很多的补给站，所以不用重装，轻装就可以，一个小背包，主要是装食物和淡水。这里注意，背包尽量选择专业的户外包，不要背书包，户外包有腰带，而且肩带做了特殊处理，背着会轻松一些，也不会压肩膀。

登山杖
登山杖一定要带，爬垭口的时候可以防滑和助力，建议携带2根，可以有效的节省体力。

头灯
头灯一定要带，第一天会比较轻松，用不到，第二天转山会比较累，而且凌晨3点就要出发，天黑会用到，另外，补给站的厕所都是公厕，晚上上厕所也要用。

帽子
除了保暖的帽子，还应该准备一个防晒帽，主要是白天用。
雪套和冰爪
这两个东西要看你的徒步时间了，如果是10月到次年6月期间徒步，有的垭口会有雪，下垭口的时候会结冰，冰爪就非常实用了，另外，中途的一些地方会有冰川。

关于摄影
【济南|冈仁波齐转山攻略，2天时间新手如何完成转山】东哥建议带个手机就好了，别带专业相机，轻装上阵，主要还是太重。第一天可能还有拍照的欲望，第二天需要徒步15个小时以上，需要耗费很大的体力，估计你也没有拍照的兴趣了。

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