1、平坐地面上,伸出双腿,将两只脚放在在健美器的固定脚踏中;
2、然后用双手握住手柄用匀力前后拉动,可健腿强臂;
3、身体站直将两只脚同样放置在固定脚踏中;
【脚蹬拉力器使用方法】4、用双手握住手柄用力上下拉动,量力多次重复,可强身健体 。
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