对每个人来说,“健康饮食”定义是不同的,无需跟风 。
只要营养均衡,偏爱吃肉或偏爱吃素都很正常,我们很多时候都是在听从自己基因指示,只是不知道罢了 。
从目前研究来看,现代社会最重要的问题恐怕不是吃素还是吃肉,而是吃得太多,卡路里摄入过量 。
均衡饮食+适当节食+定期锻炼,应该才是最普适的长寿秘诀 。
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