正常情况下 ， 成人以保健为目的 ， 一般的剂量是5－10克/日 ， 强体力劳动者以增强体质为目的或用于治疗疾病 ， 可增加到15－30克/日 ， 6－10岁儿童在3－5克/日为宜 。
【蜂花粉一天一次吃几勺】蜂花粉是天然营养品 ， 适量多用一些对人体并无妨碍 。食用蜂花粉最适宜时间是早晨空腹服用 ， 或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服 。
在食用蜂花粉前 ， 首先选定花粉种类 ， 进行鉴别有没有混入有毒花粉或可引起过敏的花粉 。如雷公藤、羊踯躅、藜芦等 。不经鉴别 ， 误食有毒花粉 ， 会引起中毒 ， 有些花粉易引起过敏 。因此食用蜂花粉前必须进行花粉种类鉴定 ， 保证不会混入有毒花粉 ， 确保食用安全 。