1、定时定量 ， 建议把早餐的时间定为七点半 ， 中餐时间定为十二点 ， 晚餐时间定为十八点 。
2、养好胃 ， 用胡萝卜粒煲粥 ， 固定数量吃三天 ， 三天后感到非常有精神再调整进食量 ,在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物、水果、饮水或其它饮料；
3、用煲烂的粥定时喝 ， 坚持按时间和以上方法 ， 三餐后就会好转 ， 先以这种方法使用 ， 第四餐后明显好转 ， 第六餐后进入正常 ， 可以吃胃舒平或胃仙Ｕ ， 按说明书服用三次；
4、有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝 ， 其它时间不能随便喝水 ， 不能吃任何水果和食物 ， 更不能喝任何饮料 。

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