1、防碍人体对生物素的汲取 。
生鸡蛋清中含有抗生物素的物质，此物质的目的就是为了防止人体对鸡蛋黄中所含的生物素的汲龋，而如果将鸡蛋煮熟后，不仅可以破坏掉抗生素的物质，而且还可以起到杀菌的作用，所以鸡蛋不适合生吃 。
2、生鸡蛋极易被细菌污染 。
鸡蛋由鸡的卵巢及其泄殖腔产出，其实它的卵巢与泄殖腔是带有细菌的，所以鸡蛋就会被污染，生吃就容易引发寄生虫并肠道病或食物中毒 。
3、生鸡蛋有腥味 。
生鸡蛋还有一股难闻的气味，鸡粪味，而这种味道对人体中枢神经产生抑制，让人们的食欲减退，有的时候还能使人呕吐 。虽然鸡蛋营养，但是吃生鸡蛋不是在增加营养而是在伤身体 。

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