可以在鼻塞时喝上一杯热水,可以促进全身血液循环,使鼻孔畅通,有利于缓解鼻塞 。也可以把毛巾放到热:水里浸湿,拧干些许水分后直接敷鼻子,可以缓解鼻塞 。还可以双手食指夹住两侧鼻翼按摩10分钟,可以刺激鼻神经,使鼻孔畅通,从而缓解鼻塞 。鼻塞时进行适量的活动,也可以促进鼻子的血液循环,缓解鼻塞 。晚上睡觉前用热水泡脚10分钟,温度以40°C左右为宜,可以促进血液循环、促进鼻腔畅通,同时还能缓解疲劳、促进睡眠 。
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