健康生活方式主要包括:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面 。健康生活表现为生活规律,无不良嗜好,讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生,讲科学、不迷信,注意保健、生病及时就医、积极参加健康有益的文体活动和社会活动等 。
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