【游泳对腰有好处么】游泳时由于水的浮力托起 ， 全身关节几乎处于不负重状态 ， 产生的波浪对腰背部肌肉也有一定的按摩作用 。游泳时需凭借自身肢体的动作和水的相互作用协调完成 ， 腰背部肌肉松弛交替有规律地进行 ， 使得腰背肌肉力量得到锻炼 。但是需要注意的是 ， 如果姿势没选对 ， 时间没控制 ， 游泳也会伤腰的 。因此建议腰不好的人游泳别超半小时 ， 腰椎间盘患者不建议采用自由泳 。
秒懂生活扩展阅读
- 生铁锅内多年油垢怎么去除
- 拼多多新品标签怎么写？有什么条件？
- 拼多多旗舰店是真的吗？和官方旗舰店区别在哪？
- 新年对朋友祝福的话
- 对爱人说的早安问候语
- 张澜的语录
- 哪颗行星又名长庚
- 袁隆平对中国的贡献到底有多大
- 跑步怎么减脂
- 红豆煮薏米吃了对身体有什么好处