熬夜一个月的危害大吗 _生活百科

熬夜一个月的危害是很大的，容易造成记忆力的衰退，有可能是长期的，还有内分泌系统紊乱，甚至造成心脏疾病的发生风险。近些年，常常发生熬夜猝死事件越来越多的年轻人开始睡得越来越晚甚至“熬夜”成为了现代社会流行的一种病态风气，网上也流传起了如：，熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，这样的调侃段子。人一生中有三分之一的时间都会花在睡眠上，而当我们的睡眠不足时，通常表现为打哈欠，困倦，状态不好，记忆工作能力下降等等问题。科学家们经过多年的无数例实验研究发现，睡眠不好的人，真的会产生各种生理疾病、心理疾病甚至会有生命危险。

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接下来介绍熬夜的三大具体伤害。首先就是熬夜对皮肤的伤害。熬夜后，皮肤会变黑，变差，没光泽，会长痘，粉刺等。很多时候人们由于熬夜导致了痘痘变多，非常烦恼。另外，熬夜会容易产生慢性疾病。熬夜后，免疫力会下降，长期熬夜会导致慢性咽炎，扁桃体炎，上火等。最后，熬夜对精神状态的影响。熬过夜的人都知道，隔天的状态基本不是很好，感觉人疲惫，提不起精神，而且往往是越睡越想睡，影响了隔天的状态。总之，熬夜的坏处何止这些，熬夜基本是在透支你的生命。
【熬夜一个月的危害大吗】

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熬夜一个月的危害大吗

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