“有芒的麦子快收，
有芒的稻子可种”
农历闰四月十四
2020年6月5日12时58分
“芒种”至
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它是农历二十四节气中的第九个节气
也是夏季的第三个节气
表示仲夏时节的正式开始
《月令七十二候集解》：
“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣 。”
此时，冬小麦等已经成熟，等待收割
春天种下的棉花等进入生长高峰
夏玉米、夏大豆等需要播种
所以“芒种”也称为“忙种”
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进入芒种
北方黄淮平原开始进入雨季
长江中下游地区进入梅雨季节
天气变得潮湿闷热
梅雨微风中
田间地头，一派繁忙景象
预示着丰收的喜悦和满足
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芒种有“三候”
一候螳螂生
螳螂在上一年深秋产卵
小螳螂感受到阴气，破壳而生
在广阔的天地间举起双臂
做起了庄稼的“守护者”
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二候鹏始鸣
喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现
感阴而鸣
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三候反舌无声
能够学习其它鸟儿鸣叫的反舌鸟
因感应到了阴气的出现而停止鸣叫
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芒种· 习俗
送花神
芒种已近（农历）五月间
传说
芒种之后群芳摇落
花神即将退位
人们在这一天举饯送花神
寄托花离枝别的缱绻情思
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煮青梅
在南方
每年五六月是梅子成熟的季节
新鲜梅子需煮一下，入口方才香甜
是谓“煮梅”
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炎热的天气，煮一壶青梅酒
酸甜可口，清热解暑
夏日的烦躁一扫而光
芒种·养生
此时，天气潮湿闷热
人们新陈代谢加快，营养物质流失多
往往会感到身体疲乏，食欲不振
俗称“苦夏”
应注重调节饮食习惯，除湿祛暑
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“苦夏食苦夏不苦”
芒种到来，适当吃一些苦味的食物
如苦瓜、莲子、芥蓝、荞麦等
清热排毒，调养脾胃
芒种期间
需要顺应“昼长夜短”的特点
“晚睡”早起
但“晚睡”不是熬夜
晚上11点前也应尽量入眠
中午则适当小憩半个钟头左右
防止精神倦怠
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在避暑防晒的同时
要适当接受阳光照射
以顺应旺盛的阳气，
利于气血运行
天热容易心情焦躁
要学会自我调节情绪
静心、安神、戒躁
保证身体健康
芒种· 诗意
古往今来，文人们的笔端
亦写尽了芒种前后的热闹
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《咏廿四气诗·芒种五月节》
唐·元稹
芒种看今日，螳螂应节生 。
彤云高下影，鴳（yàn）鸟往来声 。