提高身体素质 。练好防守基本功 ， 练好滑步 ， 卡位 ， 防守习惯 。学会小动作 ， 扰乱对方进攻习惯 ， 打扰对方心情 。阅读对方球员 ， 了解对方球员的习惯 ， 方式 ， 速度 ， 来判断应对方式 。阅读队友 ， 学会配合 ， 增加默契度 ， 增强团队意识 。阅读比赛 ， 观察比赛中每个队员传球意识 ， 眼神交流 ， 破解下一步的计划。
【单人练习怎么提高篮球防守技巧】

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