1、吃碱性的食物有助于维持身体的正常代谢 ， 常见的碱性食物有葡萄 ， 萝卜 ， 木耳 ， 黄瓜 ， 西红柿 ， 白菜 ， 西瓜 ， 苹果 ， 柑橘 ， 牛奶 ， 豆类等等 。
【强碱性食物有哪些】2、不要过量的吃碱性食物 ， 以免造成酸碱失衡 。
3、平时注意补充营养 ， 少吃辛辣刺激性食物 。
4、适当的进行运动 ， 增强自身的体质 。
5、除了上述的碱性食物 ， 还有红茶 ， 茶叶 ， 大豆 ， 番茄 ， 饼干 ， 蛋糕 ， 莲藕 ， 草莓 ， 红枣 ， 山楂 ， 卷心菜 ， 菠菜 ， 芝麻和土豆等等都属于碱性食物 。

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