小憩一下其实就是小小休息一下的意思，而除了小憩可以让身体放松下来，大家也可以通过做深呼吸运动、伸展运动、腹式呼吸、 *** 、沐浴来放松自己 。
文章插图
【小憩一下是什么意思】其中的腹式呼吸大家可能不太了解，那下面就着重讲一下如何进行腹式呼吸 。大家首先需要放松地平躺下来，然后闭上眼睛和嘴巴，然后呼气，呼气的同时把肺里面的空气都排出去后，再慢慢地吸气，同时腹部鼓气，需要注意的是，更好每次呼和吸都尽量延长和等长，这个动作大家可以把手放在肋骨两侧感受一下 。
秒懂生活扩展阅读
- 主观性强是什么意思
- 半盒鞋是什么意思啊
- 苹果手机指针控制是什么意思
- gin是什么
- 碧玺是什么垃圾
- 无汞 1号电池是什么垃圾
- 拼多多账号是什么
- 邮政快递中的妥投是什么意思
- 拼多多小编推荐的原理是什么？怎么报名？
- 拼多多押金退款多久能到账？退店条件是什么？