【青蛙跳是什么运动方式】现在越来越多的人都热爱运动 ， 通过运动来锻炼自己的身体 ， 提高抵抗力 ， 很多人都很好奇青蛙跳是什么运动方式呢？其实青蛙跳是一种拓展型的运动 ， 主要是训练人的反应能力以及灵敏度 。进行蛙跳的时候两脚要分开成半蹲的状态 ， 同时上体要稍微向前倾 ， 并且两只手臂要在背后保持预备的姿势 ， 然后两腿用力的向前蹬 ， 充分伸直胯、膝、踝这三个关节 ， 还要伴随着两臂前摆 ， 身体要向前上方跳跃 ， 最后用全脚掌落地屈膝进行缓冲 ， 这个运动主要是锻炼股直肌和大腿肌肉的 。

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