转移社保的流程如下：
1、到参保地社保机关申请迁出社保关系，并打印社会保险参保缴费凭证；
2、然后再持社会保险参保缴费凭证到现参保地社保局申请转入 。
3、参保地同意接收的，办理合并社保关系手续 。
法律依据：
《社会保险个人权益记录管理办法》第十条
参保人员流动就业办理社会保险关系转移时，新参保地社会保险经办机构应当及时做好社会保险个人权益记录的接收和管理工作；原参保地社会保险经办机构在将社会保险个人权益记录转出后，应当按照规定保留原有记录备查

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