1、寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询,重构新的信念,学会有效地理清人际界限,增强自信,尽快地恢复正常的人际交往和精神状态;
2、多和自己的朋友和同学交流,大胆地和别人诉说,分享;
3、要树立自信心 。多于人交流、多参加社交活动、多参加体育锻炼,提高自己的自信心;
4、尝试去相信别人,从相信自己,相信对别人的判断开始 。
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