1、抗击衰老 。桑葚中含有大量的花青素 ， 枸杞中的胡萝卜素 ， 都是具有抗击自由基作用的食物 ， 因此食用之后可以防止自由基损伤细胞 ， 导致的衰老 。
2、明目 。桑葚和枸杞中含有的胡萝卜素和维生素A ， 可以预防夜盲症 ， 并且促进视紫红质的转化 ， 有明目的作用 。
3、补肾 。桑葚和枸杞都入肾经 ， 并且味甘 ， 具有滋养肾脏的作用 ， 因此食用之后有一定的补肾作用 。
4、润肺 。桑葚和枸杞入肺经 ， 味甘 ， 还含有大量的果胶等成分 ， 具有滋润肺部的作用 ， 可以缓解肺部不适 。

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