芝麻海带放一起同煮 ， 能起到美容、抗衰老的作用 。因为芝麻能改善血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 其中的亚油酸有调节胆固醇的功能 ， 维生素E又可防衰老 。猪肝与菠菜同煮 ， 具有补血的功能 ， 一荤一素 ， 相辅相成 ， 对治疗贫血的奇效。牛肉可与土豆搭配 ， 牛肉营养价值高 ， 并有健脾胃的作用 。但牛肉粗糙 ， 有时会破坏胃粘膜 ， 土豆与之同煮 ， 不但味道好 ， 且土豆含有丰富的维生素 ， 能起到保护胃粘膜的作用 。糙米可与咖啡搭配 ， 把糙米蒸熟碾成粉末 ， 加上牛奶、砂糖就可饮用 ， 糙米营养丰富 ， 对医治痔疮 ， 便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神 ， 拌以糙米

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