芝麻海带放一起同煮 , 能起到美容、抗衰老的作用 。因为芝麻能改善血液循环 , 促进新陈代谢 , 其中的亚油酸有调节胆固醇的功能 , 维生素E又可防衰老 。猪肝与菠菜同煮 , 具有补血的功能 , 一荤一素 , 相辅相成 , 对治疗贫血的奇效。牛肉可与土豆搭配 , 牛肉营养价值高 , 并有健脾胃的作用 。但牛肉粗糙 , 有时会破坏胃粘膜 , 土豆与之同煮 , 不但味道好 , 且土豆含有丰富的维生素 , 能起到保护胃粘膜的作用 。糙米可与咖啡搭配 , 把糙米蒸熟碾成粉末 , 加上牛奶、砂糖就可饮用 , 糙米营养丰富 , 对医治痔疮 , 便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神 , 拌以糙米
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