1、红枣煮蛋 。补血养颜红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋继续用小火焐熟鸡蛋 。
2、红枣泡茶 。补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛,如果再放入桂圆,就是补血补气茶了 。
3、枣子蒸熟 。枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用 。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力 。
4、红枣熬汤 。将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺 。
5、红枣泡酒 。血管畅通红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出 。对保持血管通畅有一定效果 。找到适合自己的一种,活力健康才是最重要的 。
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