枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功 。
牛肉可以起到补充优质蛋白质,增强免疫力的作用 。
枸杞牛肉汤做法:
1、 牛肉洗净切片;
2、 胡萝卜洗净切小块;
3、 土豆去皮切小块;
4、 锅中放油烧热,把牛肉炒至变色,放入枸杞子、番茄汁、胡萝卜块、土豆块和水,大火煮沸;
5、 改用小火,当牛肉、土豆、胡萝卜煮熟;
6、 用水淀勾芡,加入精盐、味精即可 。
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