1、牛油果富含丰富的维生素A、E和B2 ， 对眼睛有益 ， 经常坐在电脑前的上班族应该多吃 。
2、富含不饱合脂肪 ， 十分有助于减少心血管方面的疾病发生 。
3、含有接近二十种维生素 ， 矿物质和植物营养素 。由于其密度 ， 它是一种消化速度缓慢的食物 ， 可以感觉饱 ， 因此可以减少吃的数量 ， 最终达到减少卡路里摄入量的目的 。其含有的脂肪量只有百分之三 ， 没有钠和胆固醇 。当在饮食中增加牛油果时 ， 能够减少热量摄入量 ， 因此体重自然会降低 。可以把牛油果作为每日的减肥营养菜单 。
4、成熟的牛油果中含有百分之三十珍贵植物油脂 ， 对干枯的头发有特殊功效 。对于其它黯淡无光的头发也有很好的改善作用 。
【牛油果的功效与作用】

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