1、开始替代,在六天中,除了早餐以外的其他任何一餐都不要吃水果或奶制品,而是相应地用二到四块巧克力代替,在第一天和最后一天称一下体重. 。
2、慢慢地品尝,在四天中不吃午饭,而用50~100克的一块或半块巧克力代替,吃到饱为止 。
【黑巧克力的吃法】3、学会吃饱,在至少四天内不吃午饭,相应的用一顿巧克力或蛋糕,香肠等你的最爱代替 。
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