文章插图
1、走路抬头挺胸，两眼平视前方 。
2、脚跟先着地，再将重心移到脚尖，让前脚掌着地 。
3、走路时尽量直式迈步，脚尖指向正前方，不要迈内八字或外八字 。平时多训练按照道路的直线走 。
【走路的正确姿势是怎样的 走路的正确姿势是什么样的】4、走路时上身稍微向前倾斜，后腿蹬，用大腿带动小腿 。注意前腿膝盖要伸直，能有效保护膝盖 。
5、走路低头玩手机，对颈椎不好 。低头玩手机，会造成，注意力不集中 。
6、走路不带耳麦 。带耳麦走路，可能听不到，别人和你打招呼、也听不到喇叭声等 。也会影响行走的注意力 。
7、走路的步数不是越多越好 。因人而异，适度的运动量 。健康走，当然走路的姿势也要正确，才有利于健康 。

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