拳讲究内意与外形的高度统一 。后世尊李洛能为形意拳祖师 。李洛能所创建的形意拳，基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳 。三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称 。五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形 。2011年5月23日，形意拳经国务院批准列入第三批国家级非物质文化遗产名录 。
【粗通形意拳的人为什么喜欢装X】

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