生活节奏加快、工作压力大 , 女生尤其是结婚有娃后都会忽略自己 , 今天给大家分享一款对女性朋友特别好的花茶 。我们女生 , 首先是自己、才是妈妈 , 要学会爱自己多一点 。
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首先准备桑葚干10克 , 桑葚干中微量元素、脂肪酸等物质丰富 , 补xue养颜 , 对女性健康非常有好处 。百合5克 , 百合最好要选没有被硫磺熏过的 , 滋阴润燥还助眠 。茯苓5克 , 夏天天气潮湿多雨 , 茯苓是去水的 。用清水将食材清洗干净表面的灰尘 , 滤网捞出控水备用 。
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将洗干净的食材倒入茶壶里 , 加入约1000ml的纯净水 , 茶壶加盖 , 按花茶键先煮20分钟 。
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在准备玫瑰花5克 , 缓解心情 。红枣3颗 , 用清水洗干净表面灰尘以后 , 把红枣用剪刀剪碎 , 去枣核 , 枣核是热性的不宜煮茶 。
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20分钟后将玫瑰花、红枣放入茶壶里 , 继续煮10分钟 。
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10分钟后 , 茶煮好了 , 倒入杯子中稍微放凉 , 即可享用 。这个用量可以煮2遍茶水 , 最好用茶壶煮茶 , 可以让每种食材的功效得到最大的发挥 。补血养颜乌发 , 酸酸甜甜的很好喝 , 女性朋友要常喝 。
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今天就分享到这里 , 简单健康、小雪美食 , 我们下期再见!
【桑椹功效和最佳搭配枸杞 桑椹功效和最佳搭配泡酒】
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