室外跑步带的东西有:毛巾、手机、护膝、护腰等物品,因为跑步的过程当中,会产生大量的热量,从而造成身体排汗,所以这个时候需要用毛巾来进行擦拭,以免影响跑步 。
跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。
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