解暑的水果有：
1、香瓜：夏令消暑瓜果 ， 其营养价值可与西瓜媲美 。据测定 ， 香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外 ， 其他营养成分均不少于西瓜 ， 而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜；
2、梨：梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效 ， 并对皮肤有保湿和修复作用 ， 尤其适合易过敏及被晒皮肤；
3、葡萄：我国历代医药典籍对葡萄的药用均有论述 。中医认为 ， 葡萄味甘微酸、性平 ， 具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效在炎炎夏日食欲不佳者 ， 时常食用有助开胃；

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