黑米红枣莲子粥具有益肾补血、补中养胃、益精强志、聪耳明目的作用 。
做法：
主料：黑米120克、大米60克、红莲子100克、红枣8个 。
辅料：冰糖适量 。
步骤：
1、准备好所有的食材；
2、黑米，红莲子洗浸泡，大米浸泡，最好1个小时；
3、所有材料放入电压力锅，加入适量的纯净水；
4、加盖大火转中火煮45分钟；
5、煮好的粥加入适量的冰糖搅拌再次焖至片刻至冰糖融化；
6、粥搅拌均匀即可食用 。

秒懂生活扩展阅读

• 黑皮诺的产地有哪些 和赤霞珠的区别
• 黑牛肝菌哪些人不能吃 不能和什么一起吃
• 小米游戏中心实名认证怎么改
• 100粒大米有多少克
• 黑曜石可以用水洗吗 黑曜石是否可以用水洗
• 云南过桥米线发源地
• 西米露怎么做好吃
• 怎样炒青椒小米虾
• 芥菜叶花生米黄豆的腌制方法
• 红米note4怎样撤消免打扰