水温适合控制在四十度左右便可,时间在十五至三十分钟左右可以起到预防保健作用,需坚持合理泡脚,每周几次,睡前泡脚比较适合,可以促进睡眠质量改善都是不错的 。
泡脚是不错的养生保健方式,但是一定要适合自己,以及均衡合理才可以达到预期效果,由于泡脚可以促进血液循环,调节免疫,刺激穴位来调节机能等作用,所以经常泡脚不但可以起到预防感冒,改善免疫功能作用,而且坚持泡脚对身体各方面益处很多 。泡脚一般采用温水泡脚为宜 。
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