【高中生怎么补充营养】1、喝牛奶：牛奶中含有丰富的钙、维生素D等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的 。牛奶有镇静安神、抑制肿瘤、促进幼儿大脑发育、美容养颜、全面补充营养等作用 。
2、吃水果：含有丰富的维生素、膳食纤维等物质 。
3、吃牛肉：适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用 。牛肉增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复 。

秒懂生活扩展阅读

• 怎么鉴别九三大豆油真伪
• 苹果手机充电接触不良怎么办
• 怎么样决定腮红的涂抹位置和方法
• 怎么将手机设置成停机
• 微波炉热饭盖子打不开怎么办
• 自学心理学怎么入手
• 汽车导航怎么用安卓手机连接 汽车导航用安卓手机连接的方法
• 配股后股价怎么算
• 干鲍鱼发霉怎么办
• 猕猴桃怎么算是熟了