奶制品、豆类、谷物、海带含钙的无机盐 。豆类泛指所有能产生豆荚的豆科植物 。其种类繁多 ， 营养丰富 ， 栽培遍布世界各地 。近年来 ， 豆类由于其较高的营养价值和良好的口感越来越受到人们的欢迎 。海带是多年生大型食用藻类 。孢子体大型 ， 褐色 ， 扁平带状 。分叶片、柄部和固着器 ， 固着器呈假根状 。叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成 ， 叶片下部有孢子囊 。

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