猕猴桃跟柿子能同食吗 猕猴桃和柿子能同食吗


猕猴桃跟柿子能同食吗 猕猴桃和柿子能同食吗

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猕猴桃和柿子能同食,但是不可以过量食用 。猕猴桃和柿子在性味以及成分上均无冲突相克,可以同食,到那时这两种食物都是寒性的食物,吃多了容易导致身体不适 。
猕猴桃和柿子适量的食用,对身体是有很多好处的 。
促进消化:
【猕猴桃跟柿子能同食吗 猕猴桃和柿子能同食吗】柿子中含有大量尼克酸、单宁酸等有机酸,这几种有机酸有助于肠胃消化,增进食欲;猕猴桃味道甘甜,含有的寡糖、膳食纤维与含硫的蛋白分解酶,这三种成份可以促进肠胃道蠕动,帮助消化 。若是两者适量同食,其助消化的功能会更佳 。
预防便秘:
猕猴桃含有大量水分和膳食纤维,能帮助肠胃功能,加速身体废物排出,对缓解便秘效果显著 。而柿子中富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的益处,将两种食物搭配食用,非常适合排便不畅的人群 。
美容养颜:
柿子和猕猴桃都含有丰富的维生素C,能缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题,还能改善皮肤问题,延缓皮肤衰老和提亮肤色,有一定美容养颜的作用 。

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