跆拳道和女子防身术各有特点 ， 并无好坏之分 。
跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动 。跆拳道起源于朝鲜半岛 ， 距今已有两千多年的历史 。朝鲜民族古时以农业及打猎为生 ， 在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中 ，  逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型 ， 跆拳道是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动 。跆拳道动作追求速度、力量和效果 ， 以击破为测试功力的手段 ， 它以腿法为主 ， 拳脚并用 。
女子防身术是女孩子用于抗暴御侮的搏击术 ， 女子防身术的最大特点就是实用 。无招无式无规则 ， 无时间无特定环境 ， 一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的 。使用所有可以使用的手段 ， 对敌人实现最大程度的伤害 ， 没有任何武术框架 ， 没有任何搏斗约束 ， 为达目的自由发挥 ， 随意使用身体的各个器官 ， 随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术 。

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