方法:
最好的休息方法是坐禅,在每天睡前坐禅半个小时,然后睡觉,即使只睡4个小时,起床后依然精神抖擞,没有困乏感,起床后再运动半小时,一天都可以精力旺盛 。
解释:
从医学角度解释,就是人入睡有一个从浅睡眠到深睡眠的过程,真正帮助人体恢复精力的是深睡眠状态而坐禅可以帮助人体迅速调节进入深睡眠状态 。
秒懂生活扩展阅读
- 马克思主义哲学的主题是什么
- 思而不学则殆的殆的意思
- 如何解决小米盒子安装谷歌服务
- 地理的芦苇怎么去除
- 把你的心给我把你的爱给我什么歌?
- 苹果手机可以用普通的耳机吗
- 铂金美白针怎么用
- 寓言故事和民间传说的成语
- 人际交往的特点和功能
- 变速箱维修怎么样?分享自动变速箱维修的六大陷阱