百合煮汤怎么做好吃


百合煮汤怎么做好吃

文章插图
【百合煮汤怎么做好吃】
绿豆200克、新颖百合10克、冰糖适量、纯清水适量 。
1、绿豆淘洗清洁,新颖百合去根后清洗清洁剥开 。
百合煮汤怎么做好吃

文章插图
2、将绿豆倒入电饭锅里,参加冰糖,按下煮稀饭键 。
百合煮汤怎么做好吃

文章插图
3、煮好后翻开盖子倒入百合,同样按下煮稀饭键,煮15分钟即可 。
百合煮汤怎么做好吃

文章插图
营养价值:百合除含有卵白量21.29%、脂肪12.43%、复原糖11.47%、淀粉1.61%,及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外,还含有一些特殊的营养成分,如秋水仙碱等多种生物碱 。那些成分综合感化于人体,不只具有优良的营养滋补之功,并且还对秋季天气枯燥而引起的多种季节性疾病有必然的防治感化 。中医上讲鲜百合具有养心安神,润肺行咳的成效,对病后虚弱的人十分有益 。

    秒懂生活扩展阅读