【体育测验早餐吃什么】

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体育测验前早餐要吃点助消化的 。好比喝点牛奶 ， 吃点小米粥 ， 但不要吃的太饱 。
留意：
1、不克不及喝葡萄糖 。固然它都可以弥补热量 ， 但是葡萄糖的感化是在必然的时间内阐扬出来的 ， 过了那段时间 ， 不只不会对体育测验有效 ， 反而还会降低血液中的糖分 ， 只会拔苗助长 。
2、不要吃巧克力 。巧克力吃了以后 ， 在跑步时 ， 会觉得口干舌燥 ， 很倒霉于跑步 。
早餐主食可考虑馒头、包子、鸡蛋挂面、玉米粥等；富含卵白量的食物可考虑水煮鸡蛋、豆腐丝、煮黄豆、豆腐、煮花生米、小葱拌豆腐等；稀食可考虑

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